Практичные инструкции

Отвечать на звонки, читать почту и участвовать в онлайн-встрече, одновременно делая шаги? Разбираем, как беговая дорожка 2 в 1 работает вместе с регулируемым столом, какие задачи подходят для ходьбы и когда лучше остановиться и сесть.

Как правильно чередовать работу сидя и стоя за регулируемым столом? Разбираем правило 20-8-2: 20 минут сидя, 8 минут стоя и 2 минуты движения.